Масленица в ТОНУС-КЛУБ®

27.02.2020

Впереди масленичная неделя, в которую всегда так тяжело удержаться от искушения! Мы против мучений, поэтому подготовили 7 советов, как сделать блины полезными:
– Блины – богаты углеводами, поэтому лучше есть их в первой половине дня.
– Используйте только белки яиц. Перед добавлением в тесто взбейте их.
– Замените белую муку мукой из твердых сортов пшеницы или альтернативной: гречневой, овсяной, амарантовой, ржаной или льняной.
– Выбирайте обезжиренное молоко или замените растительным, оно лучше усваивается и придает блинам легкий ореховый вкус.
– Используйте сковороду с антипригарным покрытием, так масла будет использоваться меньше.
– Выбирайте полезные начинки: нежирный сыр или творог, овощи, запеченную курицу, индейку или рыбу.
– Не используйте дрожжи, они увеличивают калорийность блинов, хотя совсем не обязательны для приготовления вкусного блюда.

Используйте эти небольшие хитрости и масленичная неделя не оставит негативных последствий.