Коронавирусная инфекция
Ситуация с распространением коронавируса в мире ухудшается, 11 марта Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила ее пандемией, сообщается о более 118 тыс.зараженных по всему миру.
На 12 марта в России зарегистрировано 28 случаев заражения, что не является эпидемией и даже вспышкой вируса, поэтому поводов для беспокойства нет. Но мы советуем вам внимательнее относиться к своему здоровью и, соблюдать простые правила:
1. По возможности избегайте туристических поездок в Китай, Южную Корею, Иран, Италию, Францию, Германию и Испанию. Посещая их, вы рискуете не только заразиться, но и пол пасть под карантин. Сейчас большое количество общественных мест вводят карантинные мероприятия, поэтому не исключается возможность закрытия гостиниц, отелей, целых городов или попросту отмены вашего рейса.
2. Избегайте массового скопления людей, если у вас низкий иммунитет. В общественном транспорте старайтесь сохранять дистанцию не менее 1 м от людей с кашлем или насморком
3. Чаще мойте руки с мылом (не менее 20 сек). Если такой возможности нет, используйте спиртосодержащие средства.
4. Избегайте рукопожатий и объятий, когда здороваетесь с людьми
5. Не касайтесь лица глаз и рта руками.
6. Регулярно протирайте спиртосодержащей салфеткой экран смартфона/телефона, чтобы избежать переноса бактерий с рук на лицо.
7. Меньше используйте наличные деньги. Проходя через большое количество покупателей и продавцов, на банкнотах и монетах могут оставаться микробы, вызывающие инфекционные заболевания. Пользуйтесь банковскими картами, которые тоже периодически протирайте спиртосодержащими салфетками.
8. Чихая, прикрывайте рот салфеткой, которую постарайтесь незамедлительно выкинуть
9. Высыпайтесь
10. Укрепляйте иммунитет
Укрепить иммунитет можно не только витаминами, но и регулярными занятиями спортом. В наших клубах мы усилили меры и чаще обрабатываем тренажеры дезинфицирующим раствором, поэтому посещение Тонус-Клубов безопасно. Более того мы работаем с клиентами индивидуально, и массового скопления людей у нас нет – в день клуб посещают 30-40 человек.
Внимательно относитесь к своему здоровью и, в случае недомогания обязательно обращайтесь к врачу!