Тонусные столы - удивительные тренажеры из Голливуда
- Тонусные столы - удивительные тренажеры из Голливуда в ТОНУС-КЛУБ®
Своими впечатлениями от занятий на тонусных столах, представленных в клубах сети ТОНУС-КЛУБ®, поделилась Полина Белая, редактор рубрики "Красота и здоровье".
"Рано утром я отправилась в один из клубов сети ТОНУС-КЛУБ®, чтобы испытать на себе необычные тренажеры - тонусные столы. Мне предстояло в течение часа позаниматься сразу на восьми тонусных столах, которые будут бережно растягивать, расслаблять и приводить в движение все мои мышцы. Обещание «тренировки на тонусных столах в 7 раз эффективнее обычного фитнеса» звучало заманчиво и привлекательно!"
- Калифорнийские звезды
"Тонусные столы и занятия на них, как рассказала мне управляющий клубом ТОНУС-КЛУБ®, сейчас в моде - в России уже несколько сотен клубов предлагают данную услугу. Технология пришла к нам из-за океана. Первый салон с тонусными столами появился в Лос-Анджелесе, где эти тренажеры быстро обрели популярность среди голливудских модниц. Возможность получать максимальный результат при минимуме усилий по понятным причинам оказалась востребованной. Вскоре подобные салоны распространились по всей территории США, а в начале нулевых появились и в России"
- Удивительные тренажеры
"Моя утренняя тренировка началась с приятного открытия: я вошла в зал с тонусными столами и сразу почувствовала внутренний комфорт, ведь сам клуб не похож на традиционный фитнес-зал. Никакого стресса и «боевого настроя». Интерьер по-домашнему уютный с мягким светом и приятной музыкой, на полу – ковролин, вдоль стен нет ни гантель, ни штанг. Сами тренажеры представляют собой удобные «кушетки», состоящие из подвижной части, задающей направление и амплитуду движений, и неподвижной части, позволяющей фиксировать положение тела и исключать неправильное распределение нагрузки"
- Работают за троих
"Тем не менее, несмотря на расслабляющую обстановку, просто полежать на тонусных столах мне не удалось. Занятие проводил инструктор, который рассказал мне, что каждый стол имеет свое назначение – тренирует определенную группу мышц. При выполнении упражнений необходимо то следовать за движением тренажера с некоторым опережением, то наоборот сопротивляться движению. Я чувствовала, как по отдельности прорабатываются все мои мышцы, но при этом положение спины фиксируется и тренажер мягко, но настойчиво помогает выполнять рекомендации инструктора. Одно упражнение на столе для приводящих и отводящих мышц бедра, по словам инструктора, дает нагрузку, как при беге на 1,5 км, а на столе для бедер и ягодиц – как при выполнении 90 приседаний!"
- Легко и с удовольствием
"На протяжении всей тренировки я удивлялась, насколько легко выполнять упражнения. Сама бы я вряд ли смогла бы сделать столько движений на пресс, тем более в такой амплитуде. После тренировки я спешила на встречу, но никакой боли или ощущения перетренированности у меня не было. Вывод напрашивается сам собой: тонусные столы – удивительные, фантастические тренажеры, поэтому пора бросать устаревшие занятия «через не могу», диеты «через не хочу» и пользоваться технологиями нашего времени!"