Занятия на виброплатформе – высокоэффективный метод, применяемый в физиотерапии, профессиональном спорте и велнес-тренировках. В то время, как при традиционных занятиях активируются только 40% мышечных тканей, при занятиях на виброплатфоме этот показатель достигает 100%. В процесс тренировки оказываются вовлечены не только мышцы, но и кровеносные сосуды, кости, сухожилия. 5-10 минут на виброплатформе заменяют полноценную тренировку!
Действие тренажера основано на принципе вибраций, которые стимулируют мышцы рефлекторно и очень быстро сокращаться и расслабляться. Вибрации низких и средних частот действуют как тысячи микроскопических валиков и массируют все тело от ступней ног до шеи.
Занятие на виброплатформе способствуют улучшению осанки и общего состояния организма, активизируют процесс кровообращения. При этом, несмотря на серьезную нагрузку, сердцебиение остается стабильным, отсутствует стрессовое состояние и усталость мышц.
Тренировки также положительно влияют на сухожилия, костные ткани, нервную систему, сосуды и гормональный баланс. Происходит ускорение метаболического процесса, стимулируется иммунная система и проявляется лифтинг-эффект.
Любимый тренажер Мадонны и Кайли Миноуг.
Виброплатформа:
помогает избавиться от целлюлита
корректирует фигуру
способствует похудению
улучшает цвет лица, так как обогащает ткани кислородом
стимулирует лимфодренаж
улучшает микроциркуляцию крови
10 минут занятий на ВИБРОПЛАТФОРМЕ по своему эффекту равны:
одному часу тренировок в гимнастическом зале с упражнениями на тренажерах;
Виброплатформа оказывает лечебное воздействие на организм:
служит профилактикой остеопороза, мышечной атрофии и хронической венозной недостаточности
способствует физической реабилитации после травм
предупреждает образование хронической венозной недостаточности, паралича, мышечной атрофии
улучшает эластичность тканей
стимулирует очищение организма
Процедуры на основе вибраций являются сильным стимулом для всего организма человека, особенно для его скелета и нейромускульной системы. Кроме того, процедуры на этом аппарате оказывают антистрессовое воздействие, способствуют релаксации, при этом улучшается временное и пространственное восприятие, проходит бессонница.
Результаты занятий
Скелет
Вибрация играет огромную роль в борьбе с остеопорозом. На повышение плотности кости при воздействии вибрации влияют два фактора: c одной стороны, происходит прямое механическое воздействие вибрации на кости, а с другой - увеличивается сила воздействия на кости благодаря работе мышц.
Мышцы
Вибрация растягивает мышечную ткань, которая в ответ на это рефлекторно сокращается, что обеспечивает глубокую и физиологичную проработку всех мышц тела. Повторяющиеся тренировки с использованием вибрации приводят к увеличению мышечной силы и выносливости.
Гормональный статус
Клинически исследовано, что вибрация всего тела вызывает положительное влияние на производство гормонов и медиаторов, гормональный баланс нормализуется. Таким образом, вибрация всего тела отлично справляется с симптомами стресса и нервного истощения.
Мягкие ткани
Улучшение кровообращения за счет вибрации эффективно воздействует на соединительные ткани. Вибрация помогает лучшему распределению жидкости в суставах. Из-за того, что мягкие ткани имеют различную степень поглощения частоты вибрации, между различными тканями наблюдается трение. Это приводит к ослаблению спаек в тканях, увеличению подвижности суставов, восстановлению хрящей. Более того, укрепление мышечной ткани и местное сжигание жира влияют на состояние кожи, которая становится более гладкой и бархатистой.
Сосуды
Во время тренировки наблюдается расширение периферических кровеносных сосудов, о чём может свидетельствовать лёгкое покалывание или покраснение кожи после тренировки. Ритмические сокращения поддерживают циркуляцию крови. Продукты распада при этом выводятся быстрее, и организм быстрее восстанавливается.
История
Технология вибрации родилась в СССР в 1960 году и развивалась в дальнейшем для советской космической миссии 1975 года, с тем чтобы укреплять ослабленные после полета мышцы и кости космонавтов. Во время Олимпиады 1980 года профессор биомеханики Назаров, исследовавший влияние вибрации на человеческий организм, воспользовался вибрирующей платформой для подготовки спортсменов-гимнастов. Тренировки показали, что кроме увеличения мышечной силы также возрастала и гибкость, в отличие от классической силовой тренировки, одновременно участвовали все мышечные группы - поверхностные и глубокие, мышцы верхних и нижних конечностей, мышцы агонисты и антагонисты - в работу включались 100% мышечных тканей! Российские гимнасты тогда взяли золото!
В 1998 году вибротерапию в обязательный режим подготовки спортсменов голландской олимпийской команды ввёл тренер Гуус Ван дер Меер.
Тренажёрами стали пользовались представители высшего общества (стоимость подобных аппаратов на тот момент составляла 7 тысяч фунтов), а также футбольный клуб «Manchester United».
Занимаясь на виброплатформе в ТОНУС-КЛУБЕ®, Вы занимаетесь по олимпийским и космическим технологиям!
Посмотреть сертификат соответствия
(для просмотра щелкните по миниатюре)
