Ученым давно известно, что в течение жизни человек теряет от 1 до 15 см роста. Как говорится, «стаптывается». Причиной этого является истирание и утончение позвоночных дисков.
Для профилактики этого явления раньше врачи рекомендовали вис на «шведской стенке» или перекладине, но сегодня появился уникальный тренажер, который успешно используется для облегчения боли в спине, уменьшения стресса и укрепления иммунитета – инверсионное кресло TopSpo.
Тренажер разработан с учетом последних достижений вертебрологии (отрасли медицины, изучающей позвоночник). Он подходит для любого роста, так как можно отрегулировать его длину. Выполнение виса не займет много времени, а эффект Вы ощутите сразу же.
Суть занятий на инверсионном кресле довольно проста: нужно тщательно закрепить свои ноги и корпус, а затем плавно перейти от вертикального к горизонтальному положению и далее до полностью перевернутого или желаемого угла наклона. Инверсионное кресло абсолютно надежно, и риск травм полностью исключен, хотя тренировку все же следует проводить под присмотром инструктора.
Вис вниз головой замечательно растягивает позвоночник, давая ему расслабиться и восстановиться, снимает мышечные зажимы и спазмы в спине (мышечные зажимы характерны как для людей, которые много сидят и мало ходят (офисные работники, автомобилисты, учащиеся), так и для профессиональных спортсменов, чьи спины получают чрезмерную нагрузку).
Кроме того, есть доказательства того, что регулярное растягивание позвоночника позволяет улучшить осанку и увеличить рост на несколько сантиметров. Общеизвестно, что правильная осанка молодит и делает женщину визуально стройнее как минимум на 3-5 кг.
Отток венозной крови во время занятий на тренажере из нижних конечностей уменьшает риск варикозного расширения вен. Инверсионное кресло также улучшает кровоток по всему телу, что помогает увеличить поставку кислорода в мозг. Это способствует активизации работы мозга и поддержанию его функциональности в течение всей жизни. Инверсия помогает избавиться от морской болезни, благоприятно влияет на работу среднего уха.
Таким образом, эффектом от тренировки на инверсионном кресле TopSpo будут:
достижение оптимальной физической формы;
избавление от «морской болезни» и улучшение координации;
уменьшение боли в спине;
исправление осанки;
сохранение, а в некоторых случаях и увеличение роста;
укpeпление cвязок;
сохранение межпозвоночных дисков здоровыми;
увеличение гибкocти и aмплитуды движeний;
нормализация кровообращения и тoка лимфы;
ускорение вывода шлаков и токсинов;
профилактика варикозного расширения вен;
устранение отеков;
избавление от целлюлита;
усиление подачи кислорода к головному мозгу;
поддержание молодости организма;
снятие нaпpяжeния в мышцax;
расслабление и снятие стресса.
Стресс и напряжение могут стать причиной мышечных спазмов в спине, коленях и плечах, а так же головной боли и других проблем. Напряжение мышц может вызвать спазмы и боль, уменьшать поставку кислорода, циркуляцию крови и лимфы. Поворот тела как минимум на 25 градусов, даже в течение нескольких минут поможет ослабить напряжение мышц и ускорить движение лимфы, благодаря чему исчезает скованность и боль в мышцах.
Инверсионное кресло — это отличный способ расслабить мышцы и достичь релаксации после трудного рабочего дня. Наш позвоночник нуждается в отдыхе и восстановлении, поэтому занятия на инверсионном кресле необходимы каждому. Занимаясь на TopSpo, Вы обеспечиваете себя здоровьем!
